Тушкована капуста з морквою та томатом

Фотографія страви під назвою Тушкована капуста з морквою та томатом
Обране

Соковита капуста, солодка морква й томатна паста, що тушкуються до м’якості — простий гарнір на щодень і до святкового столу

Довгих днів, подорожній!
У нашій гавані, де хвилі б’ються об палі, а ліхтарі скриплять на вітрі, у Таверні «Синій Кіт» вечори пахнуть дровами, перцем і капустяним солодом. Я, Томидло Сиволап, тримаю кухню спокійною рукою: не поспішаю, слухаю, як пузириться соус, і знімаю кришку лише тоді, коли страва готова говорити сама за себе. 
Колись у буремні часи один штурман приніс у торбі голову капусти, кілька морквин та баночку густого томату. Сказав: «А ну зроби щось просте, аби тримало курс і зігрівало команду». Так і з’явився цей гарнір, що не вимагає скарбів, але платить щедро теплом і затишком.
Тут немає хитромудрих ритуалів: ти нашаткуєш капусту, підрум’яниш цибулю, пустиш моркву вслід, а тоді додаси томат, лавровий лист та дрібку кмину. Вогонь стане тихим, як море під місяцем, і овочі віддячать м’якістю. З таким гарніром добре підсипати житнього хліба, вкоптити ковбаску біля жару або й лишити все пісним — кожен капітан обирає свій курс. А якщо вечір довгий, ніхто не забороняє плеснути в кухоль краплю гіркої настоянки з кмином — для бесіди та апетиту.
Тож приставай до столу, підсунь тарілку й перевір: чи не те це просте добро, за яким повертаються у порт. Готуй сьогодні — і нехай на твоїй камбузній полиці завжди знайдеться місце для горнятка теплої капусти.

Інгредієнти

Капуста білокачанна 1 кг.

Капуста білокачанна 1 кг.

Морква 200 г. (2 середні)

Морква 200 г. (2 середні)

Цибуля ріпчаста біла 200 г. (1–2 середні)

Цибуля ріпчаста біла 200 г. (1–2 середні)

Часник 2 (зубчики)

Часник 2 (зубчики)

Томатна паста 50 г. (прибл. 2–3 ст. л)

Томатна паста 50 г. (прибл. 2–3 ст. л)

Овочевий бульйон 250 мл. (або вода)

Овочевий бульйон 250 мл. (або вода)

Олія 30 мл.

Олія 30 мл.

Цукор 1 ч. ложка (за потреби, для балансу)

Цукор 1 ч. ложка (за потреби, для балансу)

Оцет На смак

Оцет На смак

Кмин 0.5 ч. ложка

Кмин 0.5 ч. ложка

Лавровий лист 2 шт.

Лавровий лист 2 шт.

Сіль На смак

Сіль На смак

Перець чорний мелений На смак

Перець чорний мелений На смак

Збережи інгридієнти

Крок 1: Підготовка овочів

Нашаткуй капусту тонкими смужками, моркву натри на великій тертці, цибулю наріж півкільцями, часник подрібни та відклади окремо.

З капусти зніми верхні листки, розріж капусту навпіл і виріж качан клином. Нашаткуй ножем або мандоліною смужки товщиною близько 2–3 мм — це забезпечить рівномірне тушкування.

 Моркву очисть і натри на великій тертці, щоб вона зберегла форму і солодкість.

Цибулю очисть і наріж півкільцями рівної товщини, щоб при обсмаженні не підгоріла.

Часник очисть від лушпиння та подрібни ножем або натри на дрібній тертці. Його додають наприкінці, щоб аромат був свіжим і яскравим.

💡 Для легшого приготування розклади овочі в окремі миски, так зручно контролювати ступінь готовності кожного інгредієнта.

Крок 2: Обсмажування цибулі

Розігрій олію в сковороді з товстим дном, обсмаж цибулю до прозорості й легкої золотистої скоринки.

Сковороду з товстим дном або казанок постав на середній вогонь і добре розігрій олію.

Всип цибулю рівним шаром і обережно помішуй кожні 30–40 секунд, поки вона стане прозорою з легким золотистим відтінком. Не дай їй потемніти,  підгоріла цибуля дасть гіркий смак.

💡 Якщо цибуля починає сохнути або прилипати до дна, додай трохи води, щоб вона стала м’якою та ніжною.

Крок 3: Додавання моркви

Додай моркву до цибулі, прогрій і перемішуй до появи яскравого кольору та м’якості.

Після обсмаження цибулі додай моркву і розподіли по всій площі сковороди. Смаж на середньому вогні, постійно помішуючи, поки морква стане більш м’якою та яскравою. Це допомагає віддати солодкість і балансувати кислотність томатної пасти.

💡 Щоб морква не пригоріла, стеж за вогнем і додавай невелику кількість води по краях сковороди, якщо потрібно.

Крок 4: Додавання капусти та спецій

Всип капусту, перемішай, посоли та додай спеції; тушкуй до зменшення об’єму.

Додай капусту поверх моркви та цибулі «з гіркою».  Образу посоли. Сіль витягне вологу і полегшить тушкування.

Перемішуй капусту від дна до верху, підхоплюючи трохи підрум’янену цибулю, щоб страва отримала насичений смак.

Додай лавровий лист і кмин. Накрий кришкою і залиш на середньому вогні, поки капуста стане м’якою.

💡 Для більш ніжного результату можна додати трохи води, накрити кришкою на пару хвилин, щоб пар розм’якшив капусту.

Крок 5: Додавання томату

Додай томат або розведену пасту, зменш вогонь. Далі цукор і тушкуй до м’якості капусти.

Розведи томатну пасту у воді або овочевому бульйоні та обережно вливай до овочів. Перемішай, зменш вогонь до тихого і тушкуй під кришкою 20–25 хвилин, помішуючи раз на 3–4 хвилини. Наприкінці додай кислоту (яблучний оцет або лимонний сік) і приправ сіллю та перцем на смак.

💡 Якщо соус занадто рідкий, відкрий кришку за 5 хвилин до кінця тушкування, щоб зайва рідина випарувалася.

Крок 6: Додавання часнику

Додай подрібнений часник і зелень наприкінці, зніми з вогню, перемішай і дай настоятися кілька хвилин.

Коли капуста готова і томатний соус став однорідним зніми з вогню і всип подрібнений часник і обережно перемішай.

Не тушкуй часник, йому потрібен лише легкий контакт із гарячою стравою, щоб віддати аромат.

Додай свіжу зелень: кріп, петрушку або їх суміш.

Накрий кришкою і залиш на 5–7 хвилин, щоб аромати об’єдналися.

💡 Перемішувати краще лопаткою або дерев’яною ложкою, щоб не порушити структуру капусти.

Крок 7: Подача страви

Переклади капусту на тарілки, прикрась свіжою зеленню, подавай з хлібом або гарніром.

Обережно переклади тушковану капусту на сервірувальні тарілки. Зверху можна ще раз присипати свіжою зеленню для яскравості та аромату.

Страва відмінно смакує як самостійна пісна страва з житнім хлібом, або як гарнір до м’яса, ковбаски чи риби.

💡 Якщо хочеш зробити порції апетитнішими, можна викласти капусту невеликими купками на тарілці, залишаючи простір для соусу, так виглядає святково і красиво.

💡 Для вершкового відтінку додай ложку сметани після зняття з вогню та обережно перемішай.

Деякі поради

Шаткуй капусту тонко, смужки 2–3 мм тушкуються рівномірно й зберігають легку хрусткість.

Для балансу кислоти томату додай дрібку цукру або натерте яблуко.

Кмин і лавровий лист клади на етапі тушкування, а не на початку обсмаження.

Якщо хочеш ніжнішого смаку, додай ложку сметани наприкінці й прогрій без кипіння.

Після додавання томату зменш вогонь: тихе тушкування робить капусту м’якою.

Подавати найкраще з кропом чи петрушкою, житнім хлібом і, за бажання, маленькою чаркою настоянки.

Завершення

Шаткуй капусту тонко, смужки 2–3 мм тушкуються рівномірно й зберігають легку хрусткість.

Для балансу кислоти томату додай дрібку цукру або натерте яблуко.

Кмин і лавровий лист клади на етапі тушкування, а не на початку обсмаження.

Якщо хочеш ніжнішого смаку, додай ложку сметани наприкінці й прогрій без кипіння.

Після додавання томату зменш вогонь: тихе тушкування робить капусту м’якою.

Подавати найкраще з кропом чи петрушкою, житнім хлібом і, за бажання, маленькою чаркою настоянки.

Статтяі в тему