Підготуй бульйон, гречку, м’ясо та овочі для подальшого приготування
Гречка з м’ясом по-українськи — проста й ситна класика

Традиційна страва Полісся, що годувала селян, козаків і мандрівних котів
Довгих днів подорожній!
Заходь, сідай до столу. Поговоримо про гречку з м’ясом. Це не просто їжа «на швидку руку» і не чергова вигадка заморських кухарів. Це страва, що народилася в самому серці нашої землі, там, де треба було нагодувати родину ситно, чесно й на цілий день.
На Поліссі гречку здавна шанували. Вона витривала, не боїться бур’янів і завжди дає добрий врожай, що роками може чекати свого часу в коморах. А коли до неї додавали добре підсмажене м’ясо, проста каша перетворювалася на справжнє свято, що збирало за столом три покоління.
Послухай кота: гречка — це джерело чистої сили. У ній немає того клятого глютену, зате повно заліза, рослинного білка та вітамінів, що живлять твій розум і м’язи. Це «повільне паливо», яке грітиме тебе зсередини годинами, навіть якщо ти вирішиш перетнути засніжений хребет. А соковите м’ясо додає тієї ситості, від якої по тілу розливається блаженне тепло.
У цій мисці лише аромат рідного дому та солодке відчуття спокою. Це їжа лісорубів, воїнів і втомлених мандрівників. Вона ставить на ноги, коли сили на нулі, і зігріває голову, коли думки стають холодними.
Тож берися до справи, подорожній, і нехай твій обід буде легендарним!
Інгредієнти
Гречка 300 г.
Свинина на кістці 500 г. (лопатка або ошийок)
Бульйон м’ясний 700 мл.
Цибуля ріпчаста біла 2 шт. (середні, приблизно 200г)
Морква 1 шт. (приблизно 150 г.)
Олія 2 Ст. ложка
Сіль (1 чайна ложка без гірки)
Перець чорний мелений (приблизно ½ чайної ложки)
Лавровий лист 2 шт.
Збережи інгредієнти
Крок 1: Підготовка продуктів
Для початку підготуй, або приготуй м’ясний бульйон з того ж виду м’яса що використовуєш для тут. Дивись супутній рецепт.
Далі гречки.
Відміряй 300 г гречаної крупи, пересип у глибоку миску й залий холодною водою так, щоб вона повністю покривала зерно. Рукою або ложкою легко перемішай і злий каламутну воду. Повтори промивання 2–3 рази, доки вода стане майже прозорою. Після цього переклади гречку в сито або друшляк і залиш на 5–7 хвилин, щоб стекла зайва вода. Крупа має бути вологою, але без рідини.
Далі підготуй м’ясо.
Візьми 500 г свинини без кісток, промий її під холодною проточною водою та ретельно обсуши паперовими рушниками. Наріж м’ясо рівними кубиками розміром 2–3 см, щоб воно рівномірно обсмажувалось і залишалось соковитим.
Після цього займися овочами.
Очисть 200 г цибулі та 150 г моркви.
Цибулю наріж півкільцями або чверть кільцями — не надто тонко, щоб вона не згоріла.
Моркву натри на великій тертці або наріж тонкою соломкою.
Усі підготовлені продукти розклади окремо — так під час готування нічого не доведеться різати нашвидкуруч.
💡 Підготовка всіх інгредієнтів заздалегідь робить процес спокійним і контрольованим.
💡 Волога гречка й сухе м’ясо — правильна база для наступних етапів.
Крок 2: Обсмажування м’яса
Обсмаж свинину партіями на добре розігрітому жирі до стабільної скоринки
Постав казан або товстостінну каструлю на середньо-високий вогонь і прогрій її 2–3 хвилини, щоб дно стало добре гарячим.
Влий 30 мл рослинної олії (приблизно 2 столові ложки) й зачекай, поки вона рівномірно покриє дно та почне блищати, але не диміти.
Викладай м’ясо партіями, щоб шматки лежали в один шар і не торкались одне одного. Після викладання не мішай 1,5–2 хвилини — дай м’ясу схопитись і утворити скоринку.
Коли шматки легко відстають від дна, переверни їх і обсмаж ще 1,5–2 хвилини з іншого боку. Потім коротко підрум’янь боки, помішуючи ще 1–2 хвилини.
Готове м’ясо перекладай на тарілку й обсмажуй наступну партію.
💡 Не перевантажуй посуд — це головна умова скоринки.
💡 Підсмажені частинки на дні — це концентрований смак, вони ще знадобляться.
Крок 3: Обсмажування овочів
Обсмаж цибулю й моркву на м’ясному жирі до м’якості
Після обсмажування м’яса не мий казан. Зменш вогонь до середнього. За потреби додай 1–2 чайні ложки олії. Виклади підготовлену цибулю й смаж 3–4 хвилини, регулярно помішуючи, доки вона не стане м’якою та напівпрозорою.
Додай моркву, перемішай і смаж ще 3–5 хвилин, поки овочі стануть м’якими та ароматними.
Після цього поверни обсмажене м’ясо в казан разом із соком що виділився, акуратно перемішай і прогрій 1–2 хвилини, щоб смаки об’єднались.
💡 Якщо цибуля темніє — зменш вогонь, вона має солодшати, а не горіти.
💡 Овочева основа повинна бути м’якою, не засмаженою до коричневого.
Крок 4: Закладання гречки
Додай гречку до м’яса й овочів та прогрій на жирі
Коли м’ясо вже повернуте в казан і прогріте разом з овочами, всип підготовлену гречку та акуратно перемішай.
Залиш казан на середньому вогні та прогрівай суміш 1–2 хвилини, постійно помішуючи, щоб гречка покрилась м’ясним жиром і ввібрала аромат обсмажених продуктів.
На цьому етапі зерно стає більш виразним на смак і не розварюється під час тушкування.
💡 Не додавай воду одразу — прогрів на жирі критично важливий для смаку.
💡 Помішуй обережно, щоб не ламати зерно й не пошкодити скоринку на м’ясі.
Крок 5: Початок тушкування
Залий гречку м’ясним бульйоном, приправ й доведи до кипіння
Після того як гречка прогрілась разом із м’ясом та овочами, влий у казан 700 мл гарячого м’ясного бульйону (дивись супутній рецепт).
Бульйон має бути добре проціджений і гарячий — саме такий дає рівномірний старт тушкуванню.
Додай 10 г солі (приблизно 1 чайна ложка без гірки) та 2 г чорного меленого перцю (приблизно ½ чайної ложки) та 2 лаврові листки.
Акуратно перемішай, щоб гречка рівномірно розподілилась у рідині.
Збільш вогонь до середнього й доведи вміст казана до активного кипіння. Як тільки бульйон закипить по всій поверхні одразу зменш вогонь, не затримуйся на цьому етапі.
💡 Бульйон має повністю покривати гречку, але не бути з надлишком.
💡 Не переварюй на сильному вогні — кипіння потрібне лише для старту.
Крок 6: Тушкування
Протушкуй гречку з м’ясом на слабкому вогні до готовності.
Після того як бульйон закипів і ти зменшив вогонь, одразу накрий казан щільною кришкою. Вогонь має бути слабкий або мінімальний — такий, щоб страва не кипіла активно, а лише тихо «дихала» під кришкою.
Готуй гречку з м’ясом 25–30 хвилин, не відкриваючи кришку і не перемішуючи. Усередині має працювати пар: він рівномірно прогріває гречку й не дає їй осісти та підгоріти на дні.
Через 15 хвилин можна швидко (на 2–3 секунди) привідкрити кришку й перевірити:
— якщо бачиш легкий пар і вологу на поверхні — усе йде як треба;
— якщо поверхня виглядає сухою, а рідини не видно — додай 2–3 столові ложки гарячого бульйону, закрий кришку й продовжуй тушкування.
Наприкінці рідина має повністю вбратись, а гречка стати м’якою та розсипчастою. Знімай з вогню без перемішування.
💡 Головне правило: слабкий вогонь + закрита кришка = нічого не підгорить.
💡 Якщо почнеш часто мішати — зерно опуститься на дно й ризик пригорання зросте.
Крок 7: Відпочинок страви
Дай гречці стабілізувати текстуру й завершити приготування
Після завершення тушкування зніми казан з плити, але не відкривай кришку.
Залиш страву відпочивати на 10 хвилин. У цей час пара всередині рівномірно розподілить вологу, гречка «дійде», а м’ясо стане остаточно м’яким.
Після відпочинку відкрий кришку та акуратно перемішай страву знизу догори, не розчавлюючи зерно.
Спробуй на сіль і, за потреби, додай щіпку солі або перцю. На цьому етапі страва набуває правильної консистенції — не рідка і не суха.
💡 Якщо перемішати одразу після плити — гречка втратить структуру.
💡 Відпочинок — фінальний штрих, який робить страву «зібраною», а не розваленою.
Крок 8: Подача страви
Подай гречку з м’ясом гарячою, без зайвих прикрас
Після того як страва відпочила й ти її акуратно перемішав, розкладай гречку з м’ясом по підігрітих тарілках або подавай прямо в казані, якщо це сімейна подача.
Страва має бути гарячою, але не киплячою — так смак і аромат розкриваються повністю.
За бажанням додай зверху дрібку свіжомеленого чорного перцю або трохи дрібно нарізаної зелені. Подавай одразу, не залишаючи надовго на плиті чи під кришкою — пересушена гречка втрачає текстуру.
💡 Теплі тарілки довше зберігають правильну температуру страви.
💡 Простота подачі підкреслює смак — тут не потрібні соуси чи декор.
Деякі поради
✅ Промивай гречку до прозорої води — гіркота й пил тут нахрін не потрібні
✅ Обсмажуй м’ясо на доброму розігріві, інакше воно звариться, а не підрум’яниться
✅ Не шкодуй цибулі — вона дає солодкість і баланс
✅ Рідина для гречки має бути гарячою, не холодною
✅ Не мішай гречку під час тушкування — зламаєш зерно
✅ Дай страві “відпочити” 10 хвилин під кришкою після плити
✅ Чавун або товстостінна каструля — мастхев, тонкий метал усе зіпсує
✅ Наступного дня гречка з м’ясом смачніша, ніж одразу — факт, не магія
Завершення
От і все, подорожній. Страва вийшла чесна, ситна й без кулінарного цирку — саме така, яку не соромно ставити на стіл і в будень, і в холодний вечір.
Збережи цей рецепт, щоб не шукати знову, та поділись ним з тими, хто цінує нормальну їжу, а не показуху з інстаграму.
А я, Томидл Сиволап, піду стерегти казан і слідкувати, щоб гречка не втікла. Бувай здоровий, і хай у твоїй оселі завжди буде тепло й що поїсти.

